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健康第一

なんだか風邪ひいたり身体壊したときに『健康が一番だなぁ』って思いませんか?

先日私の母が転倒して手首を骨折しました!Σ( ̄□ ̄;)
年をとると膝が痛くなったり股関節が痛くなったりするみたいで、痛くなってから運動しようと思っても身体が動かないんですよね!

何でもそうですが、やはり継続が大切☆

なので小さい頃にダンス始めた子は、大きくなってからも趣味で出来ると思います!
ダンスは楽しく運動できて続けやすいので、とてもオススメ☆

毎日運動のためにウォーキング!!
って言われても出来ないけど、ダンスだと楽しくて苦じゃないんですよね!

なので是非、お薦めしたい!

今からはじめてみませんか?

初心者クラスもあるのでご自身のペースで始められます(*´∀`)


~大人受講可能のクラスをご紹介~
テーマパークジャズダンス
第1,3(水)13:00~14:00初心者
第1,3(水)14:10~15:10経験者

タップダンス
第1,2,3(木)14:50~15:50
月2回(日)10:30~11:45

ダンスの効果
☆頭を使うのでボケ防止
☆全身の筋肉を使うため、均等に筋肉が付き、体力がつく
☆ダイエット効果
☆インナーマッスル鍛えられるので体幹も鍛えられる
☆人に見られるようになるのでキレイになる。
☆姿勢がよくなる
☆楽しく続けられる
☆楽しく運動するで免疫力アップする
☆お友達が出来るので、一緒に踊ることで達成感、集団行動が身に付く

いっぱい書いてしまいました!!

80歳でダンス講師されてる方もいらっしゃいますが、姿勢がとてもキレイで怪我をしないみたいです!

そんな方を見習って、楽しくダンスしましょう(^-^)v

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