なんだか風邪ひいたり身体壊したときに『健康が一番だなぁ』って思いませんか？

先日私の母が転倒して手首を骨折しました！Σ（￣□￣;）
年をとると膝が痛くなったり股関節が痛くなったりするみたいで、痛くなってから運動しようと思っても身体が動かないんですよね！

何でもそうですが、やはり継続が大切☆

なので小さい頃にダンス始めた子は、大きくなってからも趣味で出来ると思います！
ダンスは楽しく運動できて続けやすいので、とてもオススメ☆

毎日運動のためにウォーキング！！
って言われても出来ないけど、ダンスだと楽しくて苦じゃないんですよね！

なので是非、お薦めしたい！

今からはじめてみませんか？

初心者クラスもあるのでご自身のペースで始められます(*´∀｀)


～大人受講可能のクラスをご紹介～
テーマパークジャズダンス
第1,3(水)13:00～14:00初心者
第1,3(水)14:10～15:10経験者

タップダンス
第1,2,3(木)14:50～15:50
月2回(日)10:30～11:45

ダンスの効果
☆頭を使うのでボケ防止
☆全身の筋肉を使うため、均等に筋肉が付き、体力がつく
☆ダイエット効果
☆インナーマッスル鍛えられるので体幹も鍛えられる
☆人に見られるようになるのでキレイになる。
☆姿勢がよくなる
☆楽しく続けられる
☆楽しく運動するで免疫力アップする
☆お友達が出来るので、一緒に踊ることで達成感、集団行動が身に付く

いっぱい書いてしまいました！！

80歳でダンス講師されてる方もいらっしゃいますが、姿勢がとてもキレイで怪我をしないみたいです！

そんな方を見習って、楽しくダンスしましょう(^-^)v